Врачи утверждают, что женщины должны пить воду часто и меньшими порциями. 0.5 л за 3-4 часа. Ктому же, женщины должны быть особо внимательны к соблюдению своего водного баланса в период менструации, беременности и период кормления грудью.
01. Вкажіть вашу біологічну стать
Цей вік - період дозрівання організму, розвитку та вдосконалення окремих функцій і органів, збільшення маси тіла. Це період фізичної та розумової активності. На цьому етапі дуже важливим є споживання великої кількості збагаченої киснем води.
02. Скільки вам років?
Для визначення Вашого індивідуального водного балансу, необхідно враховувати співвідношення зросту і ваги, оскільки це два базових показники для визначення фізіологічних втрат, які несе організм під час активності протягом дня.
03. Вкажіть Ваш зріст
Тут особливих рекомендацій не буде. Цей показник нам потрібен для співвіднесення його з попереднім :)
04. Вкажіть Вашу вагу
Низький рівень фізичної активності часто призводить до застійних явищ в організмі. Тому обсяг споживаної води може бути не дуже великим, але її якість має бути високою. Зокрема, необхідно менше споживати воду з високим рівнем мінералізації, проте вода має містити багато іона срібла та кисню.
05. Як Ви охарактеризуєте Вашу життєву активність:
Звичайно, залежно від виду фізичних навантажень, кількість споживаної води буде різною. Але незмінним залишається те, що її має бути багато. І дуже важливо, щоб вона була якісною: збагачена киснем, без домішок.
06. Яке місце займає у Вашому житті спорт?
Чай сприяє підтримці водного балансу і не зневоднює організм, як свідчать деякі міфи. Однак, варто врахувати, що міцно заварений чай все ж може сприяти зневодненню. До того ж слід пам'ятати, що в усіх культурах чай - це традиція відпочинку. Для активних фізичних навантажень все ж краще пити чисту воду.
07. Чи вважаєте Ви себе любителем:
Ви - гурман відчуттів. Людина пристрасна й авантюрна. Ви жадаєте яскравих вражень і ненаситні в розширенні своїх кордонів. Ви виходите з берегів сумнівів і забобонів. Ви звикли самі задавати напрямок. Подібно до бурхливої стихії, Ви кидаєте виклик не тільки зовнішній ситуації, а й насамперед собі. Ви уважні до оточуючих, але при цьому завжди залишаєтеся собою. YourWater допоможе наповнити Ваше внутрішнє джерело енергії. Рекомендований обсяг: 2,5 л на день.
08. Рекомендований обсяг на день:
Рекомендований об'єм води:
2.50л
